Somatic Experiencing (SE)®
Trauma-Arbeit nach Peter A. Levine
Dies ist ein Angebot
von Regina Welter
Somatic Experiencing (SE) ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. Es ist ein schonendes Verfahren, indem die Aufmerksamkeit auf Selbstermächtigung, Regulationsfähigkeit und Erweiterung der Wahlmöglichkeiten gerichtet ist.
Somatic experiencing arbeitet mit bewußter Wahrnehmung von Körperempfindungen, inneren Bildern, Bewegungsimpulsen, Emotionen und Gedanken/Überzeugungen. Wesentliche Elemente im Bewältigungsprozess ist das Finden und Nutzen von Ressourcen, das pendeln zwischen Traumaspuren im Körper und Ressourcen, Erdung und Zentrierung. Kleinschrittiges Vorgehen, ermöglicht unserem Nervensystem Erfahrungen zu integrieren, eingefrorene Energie kontrolliert zu entladen und so Retraumatisierung weitgehend zu vermeiden.
Im SE stellen Symptome keine Krankheit dar, sie werden vielmehr als verkörperte gebundene Aktivierung gesehen, d.h. die im Körper zirkulierende Energie ist blockiert.
„Die körperliche und seelische Reaktion auf ein traumatisches Ereignis ist eine normale Reaktion
auf ein unnormales Ereignis.“
Ein Ziel von SE ist, die natürliche Selbstregulation im Nervensystem wiederzuerlangen und dadurch die im Körper als Folge von Schock und Trauma entstandenen Symptome zu wandeln. Handlungsfähigkeit und ein Körpergefühl von mehr Sicherheit und Präsenz kann sich langsam entwickeln.
„Traumasymptome werden nicht durch das äußere Ereignis verursacht. Sie entstehen, wenn überschüssige Energie nach dem traumatischen Ereignis nicht aus dem Körper entladen wird. Diese Energie bleibt im Nervensystem gebunden und kann auf Körper und Geist verheerende Auswirkungen haben“. Peter A. Levine
In der Begleitung von Menschen ist es mir wichtig einen Raum von Sicherheit, Präsenz und vertrauensvollem Kontakt zu erschaffen.
Zu Beginn widmen wir uns daher besonders
– der Stabilisierung und Erdung
– dem Erkennen, Erweitern und Wertschätzen der inneren und äußeren Ressourcen
– einer stabilen Verbindung und des Vertrauens in die Beziehung
Ganz von selbst werden sich dann tiefer verborgene Themen zeigen, die betrachtet sein wollen.
Immer wieder in der momentanen Begegnung zeigt sich der Weg der zu beschreiten ist.
- Informative und unterstützende Literatur:
– Trauma-Heilung, Das Erwachen des Tigers von P. Levine
– Sprache ohne Worte, P. Levine - Weitere Informationen: Flyer Somatic Experiencing